Cada uno de nosotros ha sido afectado por esto en algún momento. Seguro que también conoces ese dolor ardiente cuando un amor o una relación seria llega a su fin. Ser abandonado por un ser querido despierta en nuestro interior muchos sentimientos, dudas e interrogantes.
La ira, la tristeza y la desesperación son una compañía constante y parecen tener un firme control sobre nosotros. Para algunos de ustedes, esta experiencia puede haber ocurrido hace mucho tiempo.
Pero también puede ser que estés pasando por una fase así y estos sentimientos estén muy frescos.
En tal situación de vida, cada uno reacciona de manera diferente. existe ningún remedio patentado para el desamor . Si se encuentra en una situación aparentemente desesperada, espero que este artículo sea una pequeña guía, una guía amigable.
A veces sólo te das cuenta de cuánto amabas a alguien cuando estás a punto de perderlo”.
Usted no está solo:
La gente se separa en todo el mundo, todos los días. Los desamores y las rupturas son parte de nuestras vidas. Puede aprender de ello y adquirir experiencias nuevas y valiosas.
Probablemente no quieras leer esto y ciertamente no quieras creerlo. Pero con un poco de distancia y tiempo podrás afrontar esta experiencia de vida y sentir nuevas fuerzas.
¡Las lágrimas que lloro por ti son sólo una señal de cuánto te amaba!
Las fases emocionales del desamor
no quiero creerlo
En esta fase tenemos la esperanza de que todo vuelva a salir bien. Estamos luchando por una segunda oportunidad para recuperar a nuestra expareja .
A menudo mantenemos la separación en secreto y esperamos que, después de todo, la expareja decida por nosotros. Si la relación finalmente fracasa, entramos en la segunda fase.
Sentimientos en erupción
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Cuando nos damos cuenta de que la relación realmente ha fracasado, pasan a primer plano sentimientos como la ira, el miedo, la inseguridad, la depresión y, a menudo, síntomas físicos (pérdida de apetito, trastornos del sueño).
Reorientación – dejar ir
La separación todavía duele, pero los sentimientos negativos están remitiendo. La ira y la desesperación se debilitan y volvemos a tener nuevas perspectivas. Nos abrimos nuevamente a otras personas y comenzamos a hacer balance.
Probablemente todo el mundo pasa por estas fases de separación, pero diferimos en cuánto tiempo e intensidad permanecemos en cada fase.
Cada persona es diferente a la hora de afrontar las separaciones. Cualquiera que haya tenido seguridad económica gracias a su pareja, que haya abandonado su círculo de amigos o que no haya llevado una vida independiente tendrá que luchar contra la angustia durante más tiempo que muchos otros.
Esto incluye una fase de duelo en la que quieres esconderte y puedes llorar mucho. Definitivamente deberías darte este tiempo.
Sin embargo, es muy importante que después de un tiempo vuelvas a mirar hacia adelante, te actives y te dediques a cosas que siempre te han dado diversión y alegría, y recuperes la confianza en ti mismo y tu confianza.
Consejos y sugerencias útiles contra el dolor de cabeza
Trae cambios a tu vida
Completa este capítulo, reorganiza tu apartamento, limpia, regálate ropa nueva, cambia tu peinado, encuentra nuevas tareas, desafíos y metas.
Mantente en contacto con otras personas
Conoce a otras personas, haz nuevos contactos, despierta tu interés por cosas nuevas, haz cosas que tu expareja nunca quiso hacer o incluso te impidió hacer.
No te quedes solo por mucho tiempo y no alejes a tus amigos. Puede resultar un poco complicado al principio salir de tu propia melancolía, pero verás que te vendrá bien una vez que des este paso.
Muévete y ponte en forma
Haz algo de ejercicio o simplemente sal a caminar. Asegúrese de salir al aire libre y, si el clima lo permite, disfrutar del sol. Regístrate en un gimnasio o clase de fitness. Siéntete libre de realmente gastar tu energía.
Esto tiene dos ventajas importantes: por un lado, la actividad física reduce el estrés y la tensión y crea una mayor sensación de felicidad mediante la liberación de endorfinas y, por otro lado, haces algo bueno para tu cuerpo y al mismo tiempo te hace sentir mejor. mejor para ti y para los demás atractivo. Esto a su vez fortalece su confianza en sí mismo.
Llega a un acuerdo contigo mismo
Primero que nada, acéptate tal como eres. Sepa que es único y valioso. Ni siquiera una separación puede evitarlo. Disfruta el tiempo contigo mismo.
Escuche sus propias necesidades y deseos. Quizás también fueron descuidados en la antigua asociación. Ahora tienes la oportunidad de volver a ponerte más en el centro de tu propia vida.
No busque inmediatamente una nueva pareja ni se apresure a iniciar su próximo romance de inmediato. Más bien, ocúpese de sus propios lados positivos y negativos; de esta manera definitivamente aprenderá para su próxima relación y para toda su vida.
Aún más sugerencias...
Obtenga más consejos sobre la angustia en el sitio web meinesinn.de. Decida usted mismo qué le conviene y cómo puede utilizar mejor los consejos.
Para muchas mujeres, puede resultar muy reconfortante reunirse con sus mejores amigas para una velada de vídeos acompañada de algunas canciones de amor. Entonces llorar juntos se vuelve aún más fácil y tiene algo de catártico.
Por ejemplo, mira Dirty Dancing, una de las 20 mejores películas románticas de todos los tiempos, y deja volar tus sentimientos.
No corras detrás de alguien que es feliz sin ti. Encuentra a alguien que no pueda vivir sin ti”.
Nunca lo olvides: ¡eres una persona especial, única y valiosa! Te has sentido muy decepcionado, pero en algún lugar, probablemente esté esperando la persona adecuada para ti. Sólo puedes amar de verdad si te amas a ti mismo.
Este es casi siempre el requisito previo para recibir el mismo amor de otra persona. Así que empieza por ti mismo y piensa si ya te estás mostrando suficiente amor o qué podría estar frenándote.
El amor y el sufrimiento son dos cosas diferentes. Pero de alguna manera están juntos. ¡Porque quien ama sufre y quien sufre ama!
