Vous êtes un jeune homme sûr de vous, ouvert et communicatif et en pleine vie. Et pourtant, vous aussi connaissez ce sentiment d’insécurité, de nervosité et de peur lorsque l’on souhaite aborder une femme.
Beaucoup d’hommes ressentent la même chose que vous, car ce phénomène est très courant. La peur, la panique intérieure, les mains moites et un essoufflement soudain vous paralysent et vous empêchent de vous approcher de la femme de vos rêves ou même de prononcer une phrase significative.
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Cette « anxiété de réponse » est tout à fait normale et nous l’avons tous vécue au moins une fois. Elle est probablement profondément enracinée et a une longue histoire dans notre société. La bonne nouvelle à ce stade est qu’elle peut presque toujours être vaincue.
Selon une étude, de nombreuses femmes pensent encore que l'approche est une affaire d'homme. C’est probablement parce que les femmes ont exactement la même peur d’approcher les hommes. Ou bien ils veulent être courtisés et explorer leur propre valeur aux yeux du sexe opposé.
Raisons pour lesquelles un homme n'approche pas une femme
Peur de nuire à la réputation
Pour beaucoup d’hommes, il est plus facile d’approcher une femme lorsqu’ils sont seuls. S'il y a des amis ou des connaissances, la peur d'être rejeté est bien plus grande, car il existe un risque que l'on en parle négativement dans l'environnement social et que sa propre masculinité soit remise en question.
Peur de paraître intrusif
Si un homme parle à une femme, le succès dépend souvent de la méthode de contact. Trouver les mots justes demande de la pratique et du tact. Afin de ne pas commettre d’erreurs ou de donner une mauvaise impression, de nombreux hommes préfèrent se retenir.
Peur d'échouer
Si l'approche envers une femme ne fonctionne pas et que l'homme est rejeté, cela représente un lourd fardeau émotionnel pour de nombreuses personnes. Même si personne d’autre ne le sait, le psychisme de l’homme doit faire face à ce rejet.
Vous vous remettez en question et êtes déstabilisé. Il peut alors avoir peur de réessayer pour ne plus être déçu ou, à ses yeux, « échouer » .
D’où vient la peur de la réponse ?
L’opinion dominante est que l’anxiété d’approche est un mécanisme de protection profondément enraciné en nous, remontant à nos premiers ancêtres.
Dans le passé, parler à des inconnus mettait la vie en danger. Chaque tribu vivait seule et il était tabou d'approcher les gens d'autres tribus. Une femme déjà « prise » n’avait pas le droit d’être approchée.
Si vous l’avez fait, vous vous êtes exposé, ainsi que votre tribu/famille, à un grand danger. Ce mécanisme est probablement encore latent en nous ; Plus fort chez certains, moins prononcé chez d’autres.
Pourquoi devriez-vous faire quelque chose contre l’anxiété ?
La peur d’approcher le sexe opposé et de faire le premier pas vers le contact peut vous affecter dans de nombreuses situations de la vie. La pire chose qui puisse vous arriver lorsque vous combattez votre peur est le rejet – et cela fait partie de la vie.
Souvent, le chemin vers le succès ultime passe par de nombreux échecs et parfois même par des leçons douloureuses que la vie nous enseigne.
Mais si vous n’essayez même pas de combattre cette peur, elle vous inhibera dans de nombreuses situations et vous exclura de votre vie des événements merveilleux, réussis et passionnants.
Cela peut même conduire à une spirale négative, de sorte que la peur entraîne encore plus de peur et que votre zone de confort devient de plus en plus étroite. Cela ne doit pas nécessairement être le cas.
Cela vaudra certainement la peine pour vous de faire face à la peur d’être contacté. Une vie plus heureuse et plus sûre d’elle vous attend si vous avez le courage d’approcher les femmes et d’y parvenir. Il n’est pas nécessaire que cela fonctionne tout de suite.
Apprenez à gérer le rejet plus calmement. Vous remarquerez rapidement un nouveau relâchement dans votre vie qui ne passera pas inaperçu auprès du sexe opposé. Si vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre, un cours de flirt ou un coaching dans ce domaine vous aidera probablement.
Conseils utiles pour surmonter la peur de parler
La règle des trois secondes
Vous voyez une femme qui a piqué votre intérêt. Approchez-vous ensuite d'elle immédiatement et parlez-lui directement (même si ce n'est qu'un « bonjour » en passant). Si vous hésitez, vous commencez à réfléchir et la peur est généralement déjà là.
Les trois secondes sont données à titre indicatif uniquement. Plus vous attendez, plus vous aurez de doutes et d’excuses pour ne pas franchir le pas. Alors trompez ce mécanisme de protection et agissez immédiatement.
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Essayez de changer votre état d'esprit
Nous sommes habitués à ne parler à des inconnus que si nous avons une raison (par exemple pour demander notre chemin).
Supposez que les femmes aiment être approchées par vous. Et vous avez une raison : vous voulez faire connaissance avec cette femme.
Même dans la vie de tous les jours, parlez simplement à des inconnus et dites « Bonjour ». Essayez-le, par exemple lorsque vous faites du shopping, avec des collègues de travail, dans un club, dans la rue, au parc. Tu n'as rien à perdre.
Ils ne sont pas agressifs, juste gentils et abordent les gens ouvertement. Dans la grande majorité des cas, vous recevrez des retours très positifs.
Établir un contact visuel
Si la règle des trois secondes ne fonctionne pas, essayez la communication non verbale. Établir un contact visuel avec une femme est une merveilleuse façon de susciter son intérêt sans avoir à dire quoi que ce soit. Rien ne peut vous arriver à moins que la femme ne détourne le regard. Et tu peux vivre avec ça.
Vous êtes plus réservé lorsque vous rencontrez une femme qui vous intéresse.
Votre peur d’approcher les femmes vous empêche d’entamer des conversations avec des femmes. Vous n'êtes pas seul avec ce problème. Et c'est pourquoi il existe des cours de coaching et de flirt pour apprendre à gérer ce problème.
Votre peur de vous approcher ne disparaîtra peut-être jamais complètement. Elle n'est pas obligée. Parce que les palpitations cardiaques et parfois les mains moites font partie du flirt. Mais la peur peut passer d’un sentiment paralysant à une excitation joyeuse qui exacerbe vos sens et vous propulse en avant.
Vous trouverez également d’autres idées, opinions, discussions et conseils sur le thème de la peur de l’approche dans un article publié sur un grand forum allemand de psychologie : Psychologyforum.de – peur de l’approche.
